5.5K views · 30 reactions | Kotijumppa: 2-3 kierrosta. Tee jokaista liikettä 30-60 sekunnin ajan. Taukojumppa: 1 kierros. Tee jokaista liikettä 30 sekunnin ajan. 1️⃣Liike: Rintarangan kierto. 2️⃣Liike: Askel taakse ja matala kyykky/pyllistys. 3️⃣Liike: Rintarangan avaus ja pyöristys. 4️⃣Liike: Kyykky. | Valmentaja Reetta Heikkilä | Facebook
0:36
5.5K views · 30 reactions | Kotijumppa: 2-3 kierrosta. Tee jok…
2.3K views5 days ago
FacebookValmentaja Reetta Heikkilä
Virkistävä kotijumppa lenkkikumpparilla– herätä tukkoiset hartiat ja pakarat! ⁠ ⁠ 1. Jousiampuja painonsiirto x 10 per puoli⁠ ⁠ 2. Olkapäiden pyöritys kuminauhan veto erilleen x 10 per suunta ⁠ ⁠ 3. Veto ylhäältä toisella kädellä x 10 per käsi⁠ ⁠ 4. Lantionnosto kumppari jalkojen ympärillä x 10 ⁠ ⁠ 5. Sivulankkukyykky kumppari jalkojen ympärillä x 10 per puoli⁠ ⁠ Tämä toimii kivana taukojumppana, vetreyttävänä kotijumppana tai vaikka lämmittelynä ennen kovempaa treeniä! ✨️⁠ ⁠ #kotitreeni #kumina
0:47
Virkistävä kotijumppa lenkkikumpparilla– herätä tukkois…
29.9K viewsJun 20, 2024
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Liikku kotonasi: Kotikuntopiiri ilman välineitä
Liikku kotonasi: Kotikuntopiiri ilman välineitä
8.4K viewsMar 24, 2020
YouTubeKuntokeskus Liikku
3 liikkeen tehokas kotijumppa kevyille käsipainoille – saat superhyvän ryhdin ja sulatat jumit
3 liikkeen tehokas kotijumppa kevyille käsipainoille – saat super…
Mar 23, 2020
is.fi
Kotijumpparin jumppakuminauhatreeni
3:13
Kotijumpparin jumppakuminauhatreeni
31.8K viewsJan 13, 2016
YouTubeYhteishyvä
15 parasta kotijumppaohjelmaa
15 parasta kotijumppaohjelmaa
Dec 16, 2020
jumppatarvikkeet.fi
Aloittelijan kotijumppa seisten - Ei harjoitusvälineitä | 10 min
12:01
Aloittelijan kotijumppa seisten - Ei harjoitusvälineitä | 10 min
613 viewsSep 17, 2024
YouTubeNepin nettijumpat
37:08
35 MIN OHJATTU JOOGA- JA LIIKKUVUUSHARJOITUS✨
27.7K viewsMar 19, 2021
YouTubeSweat with Laura
0:11
113K views · 1.2K reactions | Se on hyvä asettaa itselleen vähän haast…
140.8K views5 days ago
FacebookPoikien äidit
18:27
Liikku kotonasi: Tehokuntopiiri
22.1K viewsMar 24, 2020
YouTubeKuntokeskus Liikku
27:46
Tehokas kehonpainotreeni kiireiselle | KESTO 27 min | Treena…
28.4K viewsMar 22, 2021
YouTubeKotitreeniklubi
31:01
TV32: Kotijumppa
113.2K viewsMay 4, 2012
YouTubeLansiSavo
17:50
Lapset - Pehmolelujumppa
85.4K viewsMar 31, 2020
YouTubeHyvinkään Voimistelu ja Liikunta
14:01
Attendo Studio: Liikkuvuusharjoitus
3.2K viewsSep 20, 2021
YouTubeAttendo
21:37
PIRISTÄVÄ KOKOVARTALOTREENI | 20min kehonpainolla tehtävä koti…
17.2K viewsJan 14, 2021
YouTubeTreenihetki
Kotijumppa yli 70-vuotiaille - lihaskuntoa ja tasapainoa | 20 min
461 viewsAug 30, 2024
YouTubeNepin nettijumpat
12:43
TEHOKAS PAKARATREENI | 12 min kuminauhalla tai ilman
53.9K viewsJan 18, 2021
YouTubeTreenihetki
25:19
Lapset - Eläinjumppa
102.1K viewsMay 15, 2020
YouTubeHyvinkään Voimistelu ja Liikunta
15:41
Aloittelijan kotijumppa | HIIT-treeni | KESTO 15 min |
59.3K viewsApr 6, 2021
YouTubeKotitreeniklubi
12:39
VATSATREENI | 12 min keskivartalotreeni kotona
50K viewsJan 4, 2021
YouTubeTreenihetki
22:00
SELKÄ + YLÄVARTALO PAINOILLA TAI ILMAN | Tehokas ylävartalotre…
26.2K viewsMay 18, 2021
YouTubeTreenihetki
14:04
NOPEA KOKOVARTALOTREENI | 14min kotitreeni kehonpainolla | S…
43.5K viewsJul 29, 2021
YouTubeTreenihetki
Kotijumppa kunniaan – kokosimme vinkkejä iäkkäille: Lääkäri muistutt…
Mar 24, 2020
yle.fi
42:50
70-vuotiaan KOTIJUMPPA - harjoittelua seisten | 40 min
746 viewsJan 27, 2025
YouTubeNepin nettijumpat
6:50
LYHYT LÄMMITTELY | 6min kotona tehtävä kehon lämmittely ennen tr…
37.9K viewsJan 30, 2021
YouTubeTreenihetki
Raskausajan helppo kotijumppa – 3 liikkeen treenillä saat ylläpidettyä …
Dec 16, 2019
is.fi
11:50
IHANA RENTOUTTAVA HARJOITUS | Avaava kevyt venyttely kotona te…
33.1K viewsFeb 17, 2021
YouTubeTreenihetki
17:26
RAUHOITTAVA VENYTTELY | 15min liikkuvuusharjoittelu | Dynaamine…
15.9K viewsApr 8, 2021
YouTubeTreenihetki
36:45
KOTIJUMPPA 70-vuotiaille - liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasku…
721 views5 months ago
YouTubeNepin nettijumpat
12:04
Treeniohjelma Aloittelijalle | Kotijumppa | Helppo Kotitreeni
39.4K viewsDec 7, 2017
YouTubeSoronet
See more videos
Static thumbnail place holder