L’EFT, une méthode pour aider les enfants à gérer leurs émotions
L’EFT, une méthode pour aider les enfants à gérer leurs émotions
Oct 26, 2021
parents.fr
La compulsion alimentaire n'est pas votre ennemie !
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L’alimentation comme tentative de se sentir bien
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Stop au compulsion alimentaire / méditation guidée
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YouTubeLe journal d'une mangeuse émotionnelle
Personne ne parle de la douleur que tu éprouves après une compulsion alimentaire. Celle dans le ventre mais aussi celle dans la tête. Le moment où le calme retombe et que la réalité revient d’un coup, trop forte. Quand le “ça va mieux” de 10 minutes laisse place à un vide énorme. La honte qui colle à la peau. La fatigue émotionnelle, comme si t’avais couru un marathon sans bouger. Le dégoût de toi, les pensées qui crient : “Pourquoi t’as encore fait ça ?” “T’es vraiment nul·le.” “Tu changeras ja
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Personne ne parle de la douleur que tu éprouves après une compulsio…
532 views2 months ago
TikTokdietyourlifee
Tu penses peut-être te rendre service en anticipant tes compulsions en mangeant le moins possible….mais c’est plutôt l’inverse ! 🚫 Ça peut sembler raisonnable de compenser une grosse prise alimentaire par des repas très légers…mais c’est le moyen parfait pour arriver affamé.e à un moment de ta journée où tu es le plus vulnérable ! 😭 Il y a plusieurs raisons qui font que tu craques automatiquement en rentrant chez toi : - C’est peut-être devenu un conditionnement au fil du temps - C’est peut-êt
Tu penses peut-être te rendre service en anticipant tes compulsi…
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La technique de l'EFT en 3 minutes
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