Programa de Iniciación al Yoga
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Programa de Yoga Espalda Sana
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El saludo al sol en hatha yoga (surya namaskar en sánscrito) es una secuencia dinámica de distintas posturas en el que sincronizamos el movimiento con la respiración. Se suelen practicar varias vueltas o repeticiones al inicio de una clase de yoga (haciendo siempre los dos lados), para calentar los músculos y articulaciones, tomar consciencia de la respiración y el propio cuerpo así como para calmar la mente. Su práctica proporciona, al igual que el sol, una potente energía que va al cuerpo y a
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El saludo al sol en hatha yoga (surya namaskar en sánscrito) es …
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Xuan Lan Yoga, Meditación & bienestar on Instagram: "Para quien no conoce el yoga, lo confunde con una gimnasia suave o un método esotérico de meditación. El yoga es una disciplina espiritual que nos ayuda a conocernos mejor, ser mejores personas, vivir una vida más consciente y respetuosa, y también nos ayuda a mantenernos en forma de manera holística. Los movimientos en yoga son controlados, nos mantienen presentes en todo momento y nos tonifican, nos fortalecen, mejoran la postura corporal, l
Xuan Lan Yoga, Meditación & bienestar on Instagram: "Para qui…
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Hatha Yoga para principiantes
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