Save these exercises for your next Jiu Jitsu warm up 👌🏼Combat Base is a fundamental position that can be used to stand up or sit down in Jiu Jitsu. These exercises will increase your transition mobility and coordination. 1) Combat Base Squats. 2) Standing to Open Guard Transition. 3) Standing to Seated Guard Transition. MOVE BETTER #jiujitsuflo #jiujitsu #bjj #brazilianjiujitsu #movebetter | Ari Goldman

175K views · 10K reactions | ⚠️ Ogni 15 secondi nel mondo un bambino muore per malnutrizione  La soluzione c'è ed è una Terapia a base di alimenti terapeutici. Fai anche tu una donazione per salvarli e farli crescere sani e forti. | UNICEF Italia | Facebook

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279K views · 5.9K reactions | Black or silver, we recognize that engine sound anywhere.  In case you missed T-U2S 1078 flying around last week, here's a front row seat to this Dragon Lady's take off. You don't see these everyday! #dragonlady #aimhigh #simplifyunifywin #silver #airpower Air Combat Command | United States Air Force | Airman Magazine | Sixteenth Air Force/Air Forces Cyber | Beale Air Force Base | Facebook