Exactly Why and How Altitude Training Boosts Race Performance
Put simply, altitude training involves living and/or running at elevation in order to gain physiological advantages. With ...
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5 Tempo Runs That Build Both Speed and Stamina
Tempo runs or tempo workouts are great training tools because you run at an effort that feels strong, and you feel stronger and fitter afterward. The purpose of a tempo workout is to run at a ...
En estado muy grave un corredor tras desplomarse en la meta de lamedia maratón del Lago Mayor en Italia
Un corredor de 32 años de origen chino se sintió mal, se desplomó al suelo y fue rápidamente socorrido en la Media Maratón ...
Un corredor experto comparte la sencilla fórmula para ganar velocidad y resistencia: “No necesitas machacarte constantemente”
Excederse en la intensidad de los entrenamientos es un error muy habitual, pero hay formas de controlar esos pequeños ...
El tiempo en el que Javier Gómez Noya cree que habría terminado una maratón cuando estaba en la cima
El cinco veces campeón mundial de triatlón Javier Gómez Noya quizá haga un maratón en el futuro, pero cree que ya no al nivel que podría haber alcanzado hace unos años si lo hubiera preparado con mimo ...