Fazit: Meditation und Entspannung - Dein Weg zur inneren Ruhe meditationentspannung.de ist die digitale Anlaufstelle für alle, die mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude suchen. Der Blog ...

Einfach mal in Stille sitzen und nichts denken, nur sein. Gar nicht so einfach! Meditieren kann aber gelernt werden. Und das zahlt sich aus, denn regelmäßige Meditationsübungen können sich positiv auf ...

Und hier noch eine weitere Atemübung für Deinen Alltag: Schließe deine Augen und finde eine bequeme Position zum Sitzen. Nehme einen Moment, um deinen Körper zu spüren und deine Gedanken zur Ruhe ...

Meditation ist keine Selbstoptimierung, sagt unsere Kolumnistin Patricia Thielemann und erklärt, wie der Start mit der Entspannungstechnik gelingt. Patricia Thielemann 12.04.2024 - 16:57 Uhr ...

7 Mind ist eine der beliebtesten deutschsprachigen Apps für Entspannung und Meditation. Sie ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar und bietet Meditationen für Einsteiger und ...

Gestressten Menschen wird häufig geraten, zu meditieren. Warum Entspannung so wichtig ist und welche Meditationstechniken besonders wirksam sind. Stress und Hektik haben einen negativen Einfluss auf ...

Meditation gilt als Wundermittel gegen Stress, Grübeln und Daueranspannung. Einmal ruhig hinsetzen, Augen schließen – und schon stellt sich innere Stille ein? Ganz so einfach ist es oft nicht, sagen ...

Meditation ist schon lange kein Nischenthema mehr. Die jahrhundertealte Methode kann zu Stressreduktion, ruhigerem Schlaf und einem insgesamt besseren Wohlbefinden beitragen. All die positiven ...

Warum tut uns Meditation so gut - gerade, wenn wir gestresst sind? Meditation verbessert unsere Körperwahrnehmung, man bekommt besser mit, was im eigenen Körper passiert. "Ob Sie Hunger oder Durst ...

Ständig diese Sorgen – die Gedanken kommen nicht mehr zur Ruhe. Irgendwann macht Stress krank. Buddhistische Meditation kann helfen. Es geht dabei zwar auch um Entspannung. Man lernt aber vor allem, ...