Mounjaro (tirzepatida) é um remédio indicado para o tratamento da diabetes tipo 2 descontrolada em adultos, pois ajuda a ...

Ficar com a coluna “travada” é uma experiência dolorosa e incapacitante, mas a boa notícia é que a maioria desses episódios pode ser prevenida com exercícios para fortalecer a lombar focados na ...

Exercícios simples aliviam a dor lombar. A postura do gato melhora a mobilidade, enquanto a ponte e a prancha fortalecem o core e glúteos, protegendo a coluna. Faça movimentos lentos e constantes para ...

À medida que as pessoas envelhecem, especialmente após os 65 anos, as dores nas articulações tornam-se uma realidade comum que afeta a qualidade de vida de muitos idosos. A prática da yoga, uma ...

Quando falamos sobre perder barriga e afinar a cintura, a primeira coisa que vem à cabeça são horas de academia e dietas restritivas. Mas existe um método japonês que ganhou fama mundial justamente ...

Após os 30 anos, muitas pessoas percebem que a gordura na região da barriga passa a acumular com mais facilidade e a diminuir com mais dificuldade. Isso acontece por fatores como mudanças hormonais, ...

Realizar abdominais na cadeira é uma solução prática para quem passa muito tempo trabalhando sentado e sente a região do core enfraquecida. A técnica foca na contração muscular intensa e no controle ...

Não é novidade que, para emagrecer, é necessário entrar em déficit calórico. Sendo assim, você precisa gastar mais energia com exercícios e consumir menos calorias na dieta. Mas, sem exagerar. Dessa ...

A partir dos 45 anos, principalmente durante a perimenopausa e a menopausa, muitas mulheres percebem mudanças no corpo e a região abdominal costuma ser uma das mais afetadas. A queda do estrogênio ...

A prática regular de exercícios físicos é essencial para reduzir o colesterol e fortalecer o coração. Atividades aeróbicas como caminhada rápida, ciclismo, natação e HIIT são recomendadas, podendo ...

A flacidez nos braços, popularmente conhecida como “músculo do tchau”, é causada principalmente pela perda de colágeno e pela fraqueza do músculo tríceps (a parte de trás do braço). O bom é que para ...

Enquanto integrantes das jovens gerações vivem imersos em telas e refestelados no sofá, os mais velhos estão indo à luta para aproveitar os avanços da medicina e viver mais e melhor. Muito de ...