Depending on individual stride length and pace, a walking marathon would take about 30,000-40,000 steps. The average pace to ...

Indeed, resistance training has been shown to increase muscular strength, power, and endurance as well as improve bone ...

In the simplest terms, elliptical machines mimic walking and jogging without putting pressure or force on the joints.

Why it’s effective: The pull-up really is the holy grail of upper body exercises – it builds strength in almost every muscle from the waist up. They can be intimidating, sure, but with time and ...

Confession: Despite my lengthy career as a fitness journalist and being well-versed in the health benefits of a strong core, I have not been consistent with training my abs for a while. (Hi, holidays ...

Fortalecerse es uno de los objetivos más comunes de las aficionados al gimnasio. Pero existe la dedicación y luego está el ...

La experta en belleza y cosméticos explican cómo este producto para el cuidado de la piel ayuda a reducir las arrugas e hidratar la piel deshidratada.

La podóloga Ana Ruiz Martínez, apasionada y comprometida con la salud y el bienestar de los pies, lo tiene claro cuando se trata de escoger unas sandalias.

Ambas frutas, melón y sandía, son deliciosas, ricas en agua y en nutrientes, y pueden ser parte de una alimentación diversa, “sin jerarquías”, expone Beatriz Verdi, nutricionista y directora del Servi ...

A sus 67 años, la actriz Sharon Stone ha aceptado plenamente el proceso de envejecimiento, desde la primera hasta la última arruga y línea de expresión de su rostro. Descubre las seis claves de bellez ...

Una nutricionista explica por qué es tan importante la quema de calorías y cómo saber si estás pendiendo grasa ...