José Carlos de Francisco, conocido como Coach Joseca, desmonta los mitos del entrenamiento viral y explica por qué la ...

Desde movimientos clásicos hasta otros flexibles, estos ejercicios mejoran la estabilidad y previenen molestias. Cómo ...

Para lograr unas piernas fuertes sin sobrecargar la zona lumbar, existe una técnica adecuada que los fisioterapeutas ...

Hacer deporte es una de las mejores decisiones que una persona puede tomar, y lo mejor es que sus beneficios se sienten a cualquier edad, porque moverse siempre suma. Si bien en nuestra niñez, el depo ...

Realizar un entrenamiento de fuerza efectivo de todo el cuerpo en solo 20 minutos para aumentar el rendimiento al correr es posible ...

Un estudio destacó la importancia de realizar entrenamientos con pesos elevados y pocas repeticiones para incrementar la masa muscular. Todos los detalles en esta nota.

Acostarse tarde de forma constante no solo repercute en la calidad del descanso, sino que también podría impactar directamente en la salud del corazón.

Estudios han calculado que la tasa de reutilización de las agujas alcanza hasta 56% entre los pacientes con diabetes que ...

“Tenemos que distribuir el peso, que tiene que haber del 10 al 15% del peso del niño, es lo que puedes llevar en la mochila. Si un niño, 20 0 30 kilos, imagínate que poquito peso debe llevar en la ...

Atrás ha quedado la creencia de que los entrenamientos de fuerza son cosa solo de hombres. Y es que la evidencia científica es clara al respecto: las mujeres también deben incorporar ejercicios de fue ...