On dit traditionnellement qu'il existe 84 postures de yoga, mais en réalité les variantes sont nombreuses et permettent de se renouveler sans cesse. Lorsqu'on pratique chez soi, il est préférable de ...

Confortablement installée dans votre lit, vous n'avez plus qu'à vous laisser porter par vos sensations lorsque vous êtes dans la posture. Ce moment rien que pour vous, au calme, est aussi l'occasion ...

C'est l'une des postures les plus connues et les plus pratiquées dans les cours de yoga. Facile et accessible à tous, elle permet de tonifier le corps et l’esprit, et possède bien d'autres vertus. La ...

Vous souffrez des cervicales et vous cherchez une technique pour vous soulager ? Le yoga peut peut-être vous y aider, grâce à 5 poses faciles à réaliser. La suite après la publicité Les douleurs aux ...

L'avantage avec la pratique du yoga, c'est qu'elle ne nécessite quasiment aucun matériel et nous transforme profondément à l'aide de quelques postures et respirations. En voici quelques-unes à faire ...

INFOGRAPHIE DU JOUR - La Journée internationale du yoga tombe à pic pour dévoiler quelques poses de haut vol. Vous comptez prendre l'avion pour regagner votre petit coin de paradis estival ? Voici ...

Il est important de faire des pauses. Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence et génèrent alors un stress pas toujours perceptible mais pourtant bien présent. Difficultés à dormir ou à ...

Avec cette série de postures fondamentales du hatha yoga, le plus connu en Occident, chacun travaille à son rythme. Les débutants s’initient sans difficulté, tandis que les autres s’entretiennent sans ...

Ces deux postures simples de yoga sont parfaites pour bien préparer votre corps avant une randonnée. Elles vous aideront à étirer vos muscles, à améliorer votre souplesse et à éviter les blessures.

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Vous vous sentez un peu stressé et vous aimeriez bien vous détendre ? Ces 3 postures de yoga faciles à faire même pour les débutants vous permettront de vous détendre et vous sentir instantanément ...

Inspirer en levant les bras parallèles au sol, paumes vers le sol, et en tournant la tête vers la main droite. Sur une expiration, fléchir le genou droit à 90° pour le placer au-dessus de la cheville.