Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para fortalecer glúteos y piernas, pero a veces se nos olvida que en la variedad está el gusto... o mejor dicho, el éxito. Porque con ellas ocurre ...

Cómo aumentar el tiempo de la sentadilla contra la pared Seguir los principios de sobrecarga progresiva aumentará el tiempo que puedes mantener la sentadilla contra la pared. Esto simplemente ...

Para quienes desean beneficiarse de este completo ejercicio de manera más sencilla e igualmente eficaz, la pelota de Pilates es un aliado. Las sentadillas son un ejercicio de lo más completo que se ha ...

En el ámbito de la longevidad y el bienestar físico, pocos expertos poseen la autoridad de Felipe Isidro , catedrático de ...

Somos muy fan de los retos que suele lanzar Vikika Costa de vez en cuando, porque nos animan a completar nuestros objetivos fitness y nos motivan, especialmente durante la cuarentena. ¿Estás ...

El pilates tiene versiones para todos los gustos. El famoso reformer que está tan de moda con sus máquinas con muelles y correas hasta el pilates mat de suelo para practicar sobre la esterilla o ...

Independientemente de tu opinión sobre la calistenia, tienes que probar la sentadilla en L en algún momento de tu vida si eres una mujer en buena forma y no te asustan los retos. Aunque al principio ...

En el mundo del fitness, hay ejercicios que marcan un antes y un después en la forma de trabajar el cuerpo. La sentadilla en L, conocida también como L-sit, es uno de ellos. Se trata de un movimiento ...