El velocista universitario Emmanuel 'Ray Ray' Wells Jr no deja de sorprender en sus entrenamientos. Y lo hace siempre con sus tandas de multisaltos, en las que superar vallas de más de un metro. En ...

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La pliometría, conocida popularmente como "entrenamiento de salto", es una técnica de acondicionamiento físico que utiliza movimientos explosivos para mejorar la potencia y la eficiencia muscular.

Harvard ha vuelto a hablar para recomendarnos ejercicios que pueden mejorar nuestra condición física. En esta ocasión ha sido Matthiew Solan, Editor Ejecutivo de Harvard Men's Health Watch. Haciéndose ...

Ponte de pie, y coloca sobre un bosu el pie flexionando la pierna, mientras que el otro pie debe permanecer apoyado en el piso más esa pierna extendida lateralmente. Cruza frente al torso el brazo ...