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Harvard ha vuelto a hablar para recomendarnos ejercicios que pueden mejorar nuestra condición física. En esta ocasión ha sido Matthiew Solan, Editor Ejecutivo de Harvard Men's Health Watch. Haciéndose ...
La pliometría, conocida popularmente como "entrenamiento de salto", es una técnica de acondicionamiento físico que utiliza movimientos explosivos para mejorar la potencia y la eficiencia muscular.
Ponte de pie, y coloca sobre un bosu el pie flexionando la pierna, mientras que el otro pie debe permanecer apoyado en el piso más esa pierna extendida lateralmente. Cruza frente al torso el brazo ...
Tres ejercicios de fuerza explosiva que recomienda Harvard y hasta los principiantes pueden realizar
La pliometría es una metodología de entrenamiento aplicada en el ámbito deportivo con el objetivo de mejorar la fuerza, potencia y agilidad. Consiste en ejecutar ráfagas cortas e intensas de actividad ...
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