Adoptez le réflexe cardio pour dire adieu à vos crises de panique ! Une récente étude scientifique révèle qu'un entraînement ...

Se coucher tard, en finir avec la sédentarité, cesser les goûters sucrés… les habitudes ancrées peuvent être aussi difficiles ...

Sommeil haché, réveils épuisés ? Découvrez ici 5 habitudes pour reprogrammer votre cerveau vers un sommeil profond et réparateur. "Notre rythme circadien, ou cycle naturel veille-sommeil, fonctionne ...

Dans un monde où l'incertitude règne, " La pensée positive 2. 0 " vous propose un parcours transformateur de 21 jours pour reprogrammer votre cerveau et révolutionner votre vie. Laurent Dumonteil, ...

Des scientifiques ont étudié l’impact de privation de téléphone sur le cerveau de jeunes adultes, et ont constaté que 72 heures suffisaient à observer des changements au niveau des neurotransmetteurs, ...

Comme 33% des Français selon le Baromètre de Santé publique France 2024, je souffre d'insomnie et j'ai beaucoup de mal à dormir. Je passe des heures à fixer le plafond de ma chambre, et je me réveille ...

Ils sont partout, dans nos assiettes comme dans nos placards. Pizzas industrielles, céréales sucrées, plats préparés… Les aliments ultra-transformés ne feraient pas qu’augmenter le risque d’obésité ou ...

Nous adorons les gâteries sucrées. Mais trop de sucre dans notre alimentation peut causer un gain de poids et l’obésité, le diabète de type 2 ainsi que la carie dentaire. Nous savons qu’il vaut mieux ...