Fazit: Meditation und Entspannung - Dein Weg zur inneren Ruhe meditationentspannung.de ist die digitale Anlaufstelle für alle, die mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude suchen. Der Blog ...

Einfach mal in Stille sitzen und nichts denken, nur sein. Gar nicht so einfach! Meditieren kann aber gelernt werden. Und das zahlt sich aus, denn regelmäßige Meditationsübungen können sich positiv auf ...

Und hier noch eine weitere Atemübung für Deinen Alltag: Schließe deine Augen und finde eine bequeme Position zum Sitzen. Nehme einen Moment, um deinen Körper zu spüren und deine Gedanken zur Ruhe ...

Meditation ist keine Selbstoptimierung, sagt unsere Kolumnistin Patricia Thielemann und erklärt, wie der Start mit der Entspannungstechnik gelingt. Patricia Thielemann 12.04.2024 - 16:57 Uhr ...

Der stellte eher durch Zufall fest, dass wir im Schlaf ein Rest-Bewusstsein haben, das Reize von außen aufnehmen und Informationen verarbeiten kann. Studien belegen tatsächlich, dass sich der Körper ...

7 Mind ist eine der beliebtesten deutschsprachigen Apps für Entspannung und Meditation. Sie ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar und bietet Meditationen für Einsteiger und ...

Manche Menschen können gut mit schwierigen Lebenssituationen oder chronischem Stress umgehen. Sie haben eine gute Resilienz, also Widerstandsfähigkeit in Krisensituationen. Resilienz kann man ...

Mandalas sind weit mehr als nur hübsche Ausmalbilder. Die symmetrischen, kreisförmigen Muster haben ihren Ursprung in ...