Aspek fisik yang terdapat di dalam yoga dapat membantu mengalihkan sejumlah perhatian dan pikiran yang mengganggu Anda. 2. Latihan pernapasan Teknik relaksasi lainnya adalah latihan pernapasan. Teknik ...

Olahraga aerobik seperti lari, berenang, atau bersepeda dapat menjadi senjata ampuh melawan kecemasan. Aktivitas fisik ini bekerja dengan cara mengurangi hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol, ...

PIKIRAN RAKYAT - Musik klasik dapat menjadi alat yang ampuh untuk menghilangkan stres, membantu Anda tertidur, hingga mendukung kesehatan mental. Kesepuluh karya musik klasik berikut sangat cocok ...

Ethiopia adalah salah satu negara paling menakjubkan di Afrika. Nikmati film relaksasi pemandangan 4K ini yang menampilkan keindahan alam Ethiopia. Mulai dari lanskap vulkanik Danakil Depression ...