Running will help you stay active as you age, but when you’re out clocking miles, your body is consistently working in the sagittal plane (as in, moving forward). This limits your range of motion in ...

A certified trainer shares 5 low-impact moves that build cardiovascular endurance after 60 without stressing your joints.

À l’approche de l’été, de nombreuses personnes se mettent en quête du « summer body » dans le but d’afficher une silhouette ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Une discipline entre fitness et rééducation Longtemps associée à une activité douce, l’aquagym a évolué vers des formats beaucoup plus dynamiques. L’aquagym cardio se distingue aujourd’hui par des ...

Il fait travailler, les bras, les jambes, le dos, le cardio et les abdos, le rameur est un exercice physique complet qui est parfois délaissé dans les salles de sport. Selon une étude américaine, ...

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Pas besoin de courir pendant des heures pour perdre du ventre. Avec les beaux jours, certaines activités cardio en extérieur permettent de brûler des calories efficacement et de cibler la graisse ...

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...