Si vous maîtrisez déjà parfaitement les exercices permettant de muscler les cuisses, les fesses et les mollets, un muscle vous a échappé : l'intérieur des cuisses. Voici donc 5 exercices à faire ...

Poitrine, bras, épaules... Vous voulez raffermir le haut de votre corps ? Il existe des exercices simples et efficaces pour atteindre cet objectif ! Linda Hardy, comédienne, ex-Miss France et auteure ...

Vous voulez rendre votre entraînement sportif à domicile encore plus efficace ? Pas la peine d'investir dans de gros appareils de musculation, de simples bandes élastiques suffisent. Avec ces ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.

Avoir un fessier rebondi n’aura jamais été aussi simple. Loreleï, notre coach sportive, vous propose quatre exercices simples à faire depuis votre canapé pour muscler le grand et le moyen fessier.

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

(ETX Daily Up) – Pour les grands frileux qui souhaitent se maintenir en forme cet automne, sortir courir peut être périlleux. Les températures ne cessent de baisser, tout comme… la motivation. Mais ...

Avec des poids ou un élastique, travaillez les biceps et les triceps quotidiennement en répétant, entre cinq et huit fois, des séries de 20 mouvements. Photo Getty Images À l'aube de l'été 2015, vous ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Pour les grands frileux qui souhaitent se maintenir en forme cet automne, sortir courir peut être périlleux. Les températures ne cessent de baisser, tout comme… la motivation. Mais grâce aux exercices ...