S'entraîner c'est bien. Mais pour améliorer ses performances de running et surtout ne pas se blesser, il est indispensable de s'échauffer. Voici les exercices d'échauffement à réaliser avant une ...

Savoir bien s’échauffer est primordial quand on veut faire du sport. Avant une course ou une séance de musculation, quelques règles sont à suivre pour un échauffement optimal. Le coach sportif ...

Lors du retour aux entraînements des joueurs de l'OGC Nice en ce début de saison, deux préparateurs du club français ont mis au point un exercice qui pourrait rapidement gagner l'ensemble de la ...

Plus de doute, on sait qu’il existe un lien entre les activités professionnelles et la survenue ou l’aggravation des troubles musculo-squelettiques (TMS). A l’origine de nombreux arrêts de travail, ...

Lors d’une course à pied, il est possible de se blesser, notamment au niveau des chevilles. Un kinésithérapeute spécialiste du sport a partagé une série d’exercices à faire avant sa séance pour ...

Vous avez cru que la pliométrie était la science consacrée aux plis, voire aux pliomètres ? Cette discipline, née comme une méthode d’échauffement des athlètes de saut (en hauteur ou en longueur), a ...

Vous avez choisi de refuser le dépôt de cookies, vous pouvez à tout moment modifier votre choix, ici. Le contenu de ce site est le fruit du travail de journalistes qui vous apportent chaque jour une ...

Epaules, poignets, bassin, cuisses, genoux, chevilles… Avant d’aborder une journée de ski, l’échauffement constitue un impératif pour limiter le risque de blessure. Il s’agit en quelque sorte de ...

Epaules, poignets, bassin, cuisses, genoux, chevilles… Avant d’aborder une journée de ski, l’échauffement constitue un impératif pour limiter le risque de blessure. Il s’agit en quelque sorte de ...

Ski de descente, de randonnée, snowboard ou encore raquettes… Les sports d’hivers constituent une activité physique à part entière. Hors de question donc d’attaquer la journée sans s’échauffer ! De ...