La rentrée ya está aquí y es el momento de poner la vista en los objetivos que queremos cumplir este año. Y, como no podría ser de otra manera, estar en forma es uno de ellos. Pues bien, para empezar ...

Ejercicio. Dua Lipa, cantante (30 años): "Si no tengo mucho tiempo, me gusta hacer algo rápido e intenso hago una sesión de HIIT de 15 minutos antes de empezar el día" Ejercicio. Camila Monguzzi, ...

Como todos los martes, llega una nueva edición del 'Entrenador del mes' de Runner's World. Y en este mes de marzo nos guía Borja Pérez, que es un corredor popular de gran nivel y entrenador de ...

Rutina de abdomen con mancuerna, para definir y fortalecer el abdomen Mis sensores de monitoreo: Adquierelos en Rook Motion con un descuento con el código ADRIANFIT. Mi equipo de entrenamiento: ...

Cada vez más personas se enfocan en rutinas de entrenamiento dedicadas a la zona media del cuerpo. En concreto, apuntan a fortalecer y tonificar el abdomen. En este sentido, te revelaré cuáles son los ...

Muchas veces buscamos entrenar dos grupos musculares en la misma sesión, pero nos encontramos con un problema: no sabemos cómo organizar los ejercicios para que el trabajo sea equilibrado y realmente ...

La combinación de ejercicio constante, déficit calórico y descanso puede favorecer la reducción de la grasa abdominal en un periodo de cuatro semanas, según recomendaciones de NIH, Mayo Clinic y ...

Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo complicada que es la relación ejercicio físico-pecho en el caso de las mujeres, sobre todo por los mitos que rodean al entrenamiento pectoral femenino. Sin ...

Los abdominales juegan un papel clave a la hora de correr porque son uno de los músculos que absorbe los impactos sobre la columna y aportan estabilidad. Te damos las claves y una rutina para entrenar ...

La artista ha explicado en varias ocasiones que no suele acudir al gimnasio. Su fórmula pasa por entrenar en casa, apartar la mesa del salón, poner vídeos de YouTube y dedicar una hora al ejercicio.