El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...

Ahora sí, ya entradas en materia, vamos a desglosar los 6 ejercicios que componen esta rutina para la que necesitarás hacerte con una esterilla y una mancuerna. Como recomendación, Priscila añade ...

Reconócelo. Cuando te toca entrenar abdomen un día de lluvia y frío te da mucha pereza ir al gimnasio, además de que siempre se te pasa por la cabeza el mismo ejercicio: el crunch abdominal -vamos, ...

Si ya cumpliste los 50 años y anhelas regresar a ese vientre plano que tanto te gusta, ya no tienes excusa. Prueba el crunch oblicuo sentada, el ejercicio más fácil del mundo para endurecer ...

Conseguir un abdomen marcado es uno de los objetivos físicos más comunes, tanto por razones estéticas como de salud. Cuando ...

El crunch abdominal es uno de los ejercicios más típicos para fortalecer el abdomen pero no siempre es el más eficaz e incluso puede ser lesivo para la zona lumbar de algunas personas. Te contamos qué ...

Bajar de peso es todo un desafío, sobre todo si quieres entrenar en casa. Pero nada es imposible y Sophia de Michele es el ...

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