Để giảm đau khớp gối và hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa khớp gối hiệu quả hơn, hãy tập luyện 5 bài tập yoga đơn giản dưới đây thường xuyên. Tình trạng khớp gối bị thoái hóa có thể khiến bạn ...

Những người có vấn đề về xương khớp cần tránh các bài tập thể dục có cường độ cao, phức tạp. Thay vào đó, chỉ nên thực hiện các bài tập thể dục cho người đau xương khớp chuyên biệt, nhẹ ...

Tập thể dục thường xuyên là thói quen giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tập luyện theo 4 kiểu dưới đây ngược lại sẽ gây hại cho cơ thể. Chia sẻ với trang Eat this not that, huấn ...

Buổi sáng là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể nạp năng lượng và khởi động quá trình trao đổi chất. Chỉ với 10-20 phút mỗi ...

Tập thể dục đúng cách giúp ngừa đau khớp, giảm chấn thương, bảo vệ cột sống và tăng khả năng phục hồi cho người sống ít vận động. Trong kỷ nguyên số, khi lối sống ít vận động trở nên phổ ...

Có người thì bảo tập yoga để giãn cơ hoặc pilates để ổn định cột sống. Có người bảo phải nằm ngửa rồi thực hiện bài bắc cầu.

Vừa qua, Hồ Quang Hiếu đã chính thức ra mắt sản phẩm âm nhạc trở lại trong năm 2022. Quyết tâm không gắn hình ảnh với danh xưng "thánh hài" TikTok, việc comeback lần này của nam ca sĩ đã khiến người ...

Đau lưng dưới không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Thực hiện các bài ...

Yoga có tác dụng tuyệt vời trong quá trình trị bệnh nói chung, thoái hóa khớp nói riêng. Các bài tập không chỉ nâng cao sức khỏe, mà còn giúp các khớp vận động linh hoạt và tăng độ dẻo dai. Dưới đây ...